如何帮助分离性焦虑症的孩子？

我们都不喜欢看到自己的孩子陷入困境，我们想尽快帮助他们摆脱困境。但是，从长远来看，这只会加重孩子的焦虑。

与其尽可能避免分离，不如先采取措施让孩子有安全感，这样才能更好地帮助他们对抗分离焦虑症。

了解分离性焦虑症相关的知识。如果你知道你的孩子是如何经历这些的，你将更能理解他们的感受。

倾听孩子。对于一个由于这种障碍而被孤立的孩子来说，被倾听和理解可以产生强大的治愈效果。

说说这个问题。孩子们谈论感受是有益的。但家长要共情他们，委婉地提醒孩子上次是如何成功解决分离问题的。

预计分离难度。为让孩子可能焦虑的事件做好准备，比如上学或者见朋友。如果父母其中一方可以更容易地处理与孩子的分离，就让这一方来处理这些分离事件。

离别时保持冷静。如果你的孩子认为你能保持冷静，他们就更有可能保持冷静。

支持孩子参加活动。鼓励孩子参加健康的社交和体育活动。它们是缓解焦虑、帮助孩子建立友谊的好方法。

表扬孩子的努力。父母要在孩子取得一些小成绩时(比如自己上床睡觉，做学校报告)，及时给予积极的鼓励。