第一，尊重的需要人的自尊心从小就有，一旦受损，就会很痛苦。如果你被尊重，你会感到欣慰和满足。夫妻之间的相互尊重和信任是爱情加深和事业成功的基本保证。任何斥责或贬低爱人的方式都会伤害对方的自尊心。第二，自主和表现的需要每个人都想按照自己的想法和意志去做事，这是自主的需要。每个人都想在别人面前展示自己，尽可能地发挥自己的才能，用自己的智慧创造出可观的劳动成果，让自己的表现心理得到满足。夫妻之间要经常用

人是感情动物，怎么能不生气呢？人会感到焦虑、悲伤和害怕。开心的时候笑，想不开的时候哭，生气的时候骂。中医说得很清楚:怒袭肝，喜悲，悲肺，思伤脾，恐伤肾，百病生于怒。说实话，很多人不是老死，不是病死，而是生气。当你不能做官的时候，你生气；不能提教授，生气；赚不到钱，生气；很多老人为了小事互相生气。所以，人不能不生气，但一定不能被情绪俘虏，做情绪的主人，控制情绪，不要让情绪控制你。记住情绪是人们愤怒的

如果我们尝试给“缺爱”下一个笼统的定义，那可能是：在成长过程中缺乏被关爱的经历，例如总是遭到主要养育者的打骂或忽视，成人之后觉得自己总是得不到爱，或在内心深处难以相信自己会得到爱的心态。这种心态往往是和生命中一些最根本的东西联系在一起，比如安全感和信任：在这个世界上会有人爱我吗？别人是不是会有意或者无意地伤害我？我值得被爱吗？我什么时候才能遇到一个真正爱我的人？如果遇到了，我能否有能力与ta建立起

前两天和一个多年未见的闺蜜吃饭，聊到了五年前各自屁颠屁颠喜欢的人，然后我们就神奇地共鸣了：“当年真的不是眼瞎了吗？” 这似乎是个普遍现象。我们似乎时常突然对一个人产生巨大的兴趣，好像遇到了自己的命中注定。结果相处一段时间，又发现跟想象完全不同。 原因也许在于，你对Ta产生的感觉并非真正的爱情，而更像是一种短暂的迷恋。这种迷恋会轻易开始，也会迅速消失，迷惑性非常高。 当

在双方共同决定分手的情况下，大部分人最终可以走出失恋的打击，通过帮助，也许可以从错误中学习，从朋友处得到支持，并最终进入一段新的关系。遗憾的是，若只是其中一方单方面决定结束关系，而另一个人还深陷其中、深恋不已，这时情况就完全不一样了。此时被拒绝、抛弃的一方所体会到的痛苦很可能是毁灭性的，有人会经历无尽的哀伤、无边的悲观，并对于是否能再次获得爱情拥有深深的恐惧。我常年与这样深陷伤痛、被抛弃的人工作，

 情侣吵架总有这么几句话，扔出来就是核弹。 这种明明内心愤怒不满，又不直接将负面情绪表现出来的行为，在心理学叫做“被动攻击”——发起被动攻击的人看似在被动中顺从，可言行又总让别人很不舒服。 被动攻击可能会把恋爱关系引入一种类似“冷战”的境地，比如，恋爱关系可能会发展成为“筑墙（Stonewalling）”——一种防御机制，一方对另一方的意见再也听不进去，甚至可能选择逃

精神分析的过程，是一个深入人的内心世界，去探索人内心深处的细微情感过程的过程，探索的意义在于：当我们对自己的内心世界理解越多时，我们对人性的理解也就会越丰富，当我们对人性的理解越多时，我们去接纳、关怀他人的能力越强，同时那些束缚我们的情感桎梏会被解开，我们的内心的潜能会被释放出来，我们的能力不但可以获得大大的提升，重要的是，我们的心灵会更加自由，我们的生命质量也会因此获得大幅度提升。而这一切，都需

过度焦虑的人常有“无法停止的担心”，比如“我考不好怎么办？”“别人不喜欢我怎么办？”“我犯了错怎么办？”然而对于“怎么办”这个问题，他们通常都没有继续去思考解决办法。有可能发生的坏事（考不好、犯错、被不喜欢）令他们陷入到了一种惊恐之中，手足无措。 这些“无法停止的担心”其实对于问题的解决并没有任何帮助，反倒削弱了人们直面坏事，然后想出解决办法的能力。 正念（mindfulnes

在情感勒索的关系中，我们以（牺牲）自己的需要为代价，去关注别人的需要。通过对别人的让步，我们为自己制造了一个短暂的安全假象，使我们得以栖身其中聊以自慰。我们避免了冲突和对立，但同时我们也失去了一个建立健康关系的机会。——《情感勒索》作者苏珊·福沃德博士 《波西米亚狂想曲》剧照 上周去看了最近热映的《波西米亚狂想曲》。男主弗雷迪和助理保罗在暴雨中的最后对峙，很是激动人心。前情提要

有的家长之前没有心理健康的相关知识和求医经验，听到“焦虑障碍”会吓一跳，说：“这么严重啊，我们以为他就是叛逆。”青春期的叛逆是正常的发展表现，但是叛逆并不能解释一切，区分孩子“正常发展中的叛逆”与“心理问题”对家长而言非常重要。对于正常发展的叛逆，家长需要包容，允许孩子在适当的叛逆行为中发展出自主性；而对于孩子的心理问题，家长需要及时地帮助孩子，避免心理问题延续发展变得日趋严重。一个“叛逆”的故事