情绪困扰
色彩心理学让你全方位了解你的孩子
色彩心理学让你全方位了解你的孩子
孩子画的画,是一面反映他们心理状态的镜子。现在很多学者用色彩心理学来判断孩子的性格,通过孩子的绘画来分析他们的心理状态。一位德国学者曾发表研究报告说,如果把小学的墙壁涂成橙色,孩子们可以很好地相处。实木书桌有利于孩子的情操教育,荧光灯容易让孩子变得软弱。孩子的想象力非常丰富。他们不一定会如实描述他们所看到的一切。例如,他们可以画红色的山和绿色的海,而不是绿色的山和蓝色的海。但是,如果孩子画的是灰色
2022-08-02 16:22:15
如何调整抑郁情绪?
如何调整抑郁情绪?
首先要学会宣泄情绪。在适当的情况下可以哭。哭是解决烦恼、紧张和痛苦的好方法。可以在合适的地方喊一次,通过喊来发泄内心的感受。其次,要学会调整心态。学会调整心态很重要。如果你觉得自己状态不对,就要告诉自己要关注当下。任何事情都有两面性,关键在于你怎么看。要调整对事物的看法,纠正认知偏差,做一些有氧运动,消除现有的不良情绪。然后,我们可以通过写日记来缓解我们的抑郁。写日记是一个内心交流和反思的过程,可
2022-09-08 10:54:45
认识考试焦虑情绪
认识考试焦虑情绪
1.考前焦虑每个学生的考前焦虑是不一样的,一般可以分为三种:(1)轻度考试焦虑:自我意识、生理、行为基本正常,只是暂时性紧张。可以自我调节。(2)中度考试焦虑:表现在自我意识、生理和行为上,如对自己缺乏信心、紧张、失眠、食欲下降等。(3)重度考试焦虑:在自知力、生理和行为方面出现严重障碍,如自信心差、害怕考试、头痛、失眠、神经衰弱、消化不良、身体不适、情绪波动等。这种情况对考试影响很大,需要寻求心
2022-09-07 16:34:02
孩子不自信有哪些表现?
孩子不自信有哪些表现?
害怕困难在日常生活中,孩子自信心最常见的表现是害怕困难,害怕遇到困难并逃避困难。比如孩子玩拼布玩具,拼不起来就会发脾气,甚至把玩具弄坏。孩子和父母或孩子玩游戏,输了就哭喊很久。有些孩子只喜欢玩固定的玩具,如汽车、轨道、绘画等,还有其他玩具都不敢玩。看一眼就立马放下,没打算玩。孩子在学习读书写字的时候,这种对困难的恐惧会让他们对学习产生强烈的抵触情绪。有的孩子明显害羞,不敢和人打招呼,不敢见陌生人,
2022-09-02 15:50:42
“教室焦虑症”的心理疗法
“教室焦虑症”的心理疗法
一般来说,中度焦虑对学习没有坏处,高度焦虑和完全不焦虑都没有好处。这就是心理学上著名的施克斯-达德利定律。说明学习效率和焦虑水平之间存在倒“U”型关系。心理咨询的大量实践表明,在大、中、小学生中,有很多“教室焦虑症”患者。一旦他们进入教室,他们就处于高度焦虑的状态。因此学习效率和学习成绩呈明显下降趋势,有的甚至人际关系紧张。“教室焦虑症”有其特殊的表现,但都有一个共同的原因,就是小时候家庭环境不好
2022-09-16 15:26:58
青少年容易出现的身体和精神危机
青少年容易出现的身体和精神危机
青春发育期是以少年期为主,少年期的年龄从十一二岁到十五六岁。在这个阶段,孩子的生理心理和社会性发展已经发生了显著的变化,生理方面大家都比较了解,我们需要注意的是孩子的心理方面。青少年容易出现身体和精神危机:一、心理和生物性紊乱,青春期生理发育和性成熟的加速,使孩子对自身的生理条件不适应,甚至对这种突如其来的激素发育产生陌生感和不平衡性,产生许多心理和生物性紊乱。由于不适应生理变化,往往会把生理发育
2022-09-14 16:25:18
孩子受压抑的3种表现
孩子受压抑的3种表现
1.哭泣通常孩子会因为饥饿或疲劳而哭泣,但哭泣也是缓解压力的一种自然方式。“孩子试图把看到的一切都放在心里,试图去理解这个世界,这对他来说有点力不从心。”发展心理学家阿利舍尔·索特是这样认为的。她是《眼泪与脾气》的作者。"哭泣是一种自然的愈合机制。"当孩子受到太多刺激,不知道如何放松时,就会崩溃,大声哭闹。这也是为什么生日聚会上总有很多孩子哭成泪人的原因。随着孩子年龄的增长,眼
2022-09-14 11:58:23
被忽视的孩子,长大后是什么样?
被忽视的孩子,长大后是什么样?
一个经历过情感忽视的孩子长大后会是什么样子呢?《被忽视的孩子》给出了这样的答案。①情感空虚空虚本身并不是一种病,而更像是一种不适的感觉,一种有时缺席、得不到满足的缺席感。②反依赖性反依赖恰恰是依赖的反义词。表现出害怕依赖别人,依赖别人的时候你会觉得很不舒服。如果一个人活得很小心,不需要任何人的帮助、支持和关心,我们就应该怀疑他可能有这种依赖的恐惧。③不切实际的自我评价。也就是通常无法准确评价自己的
2022-09-09 17:05:44
夫妻之间如何管理争吵?
夫妻之间如何管理争吵?
1.告诉对方你需要冷静下来,等到双方都能坐下来理性讨论,再继续刚才的话题。2.如果你觉得很生气很难受,可以告诉对方,等你没那么激动了,大家再继续刚才的话题。3.可以找个地方坐下,或者去房间冷静一下。4.在情绪失控之前马上采取以上措施,否则一旦拖下去,结果就不容易控制了。5.当天晚些时候找个时间和对方谈谈。你可以把前面的问题放在一边,只说和家人好好相处的重要性,问问他是不是也觉得很重要,然后跟他解释
2022-09-09 16:47:22
夫妻纠纷应注意四点
夫妻纠纷应注意四点
在夫妻纠纷中,一定要注意这四点:1.争吵中夫妻俩是否表现出轻蔑的态度?2.有没有互相取笑,把对方说得一无是处?3.夫妻之间是不是都喜欢冷战,让对方迷茫抓狂,最后都不理对方?4.夫妻二人是不是拉孩子站队,向孩子哭诉,或否定对方,排斥对方,比如说“你爸爸脾气很暴躁,你千万不要学他”?这些行为不仅会破坏夫妻和谐,甚至会把孩子卷入成人情绪的漩涡,对孩子的伤害最大,必须避免。
2022-09-09 16:44:44