情绪困扰
色彩心理学让你全方位了解你的孩子
色彩心理学让你全方位了解你的孩子
孩子画的画,是一面反映他们心理状态的镜子。现在很多学者用色彩心理学来判断孩子的性格,通过孩子的绘画来分析他们的心理状态。一位德国学者曾发表研究报告说,如果把小学的墙壁涂成橙色,孩子们可以很好地相处。实木书桌有利于孩子的情操教育,荧光灯容易让孩子变得软弱。孩子的想象力非常丰富。他们不一定会如实描述他们所看到的一切。例如,他们可以画红色的山和绿色的海,而不是绿色的山和蓝色的海。但是,如果孩子画的是灰色
2022-08-02 16:22:15
如何调整抑郁情绪?
如何调整抑郁情绪?
首先要学会宣泄情绪。在适当的情况下可以哭。哭是解决烦恼、紧张和痛苦的好方法。可以在合适的地方喊一次,通过喊来发泄内心的感受。其次,要学会调整心态。学会调整心态很重要。如果你觉得自己状态不对,就要告诉自己要关注当下。任何事情都有两面性,关键在于你怎么看。要调整对事物的看法,纠正认知偏差,做一些有氧运动,消除现有的不良情绪。然后,我们可以通过写日记来缓解我们的抑郁。写日记是一个内心交流和反思的过程,可
2022-09-08 10:54:45
认识考试焦虑情绪
认识考试焦虑情绪
1.考前焦虑每个学生的考前焦虑是不一样的,一般可以分为三种:(1)轻度考试焦虑:自我意识、生理、行为基本正常,只是暂时性紧张。可以自我调节。(2)中度考试焦虑:表现在自我意识、生理和行为上,如对自己缺乏信心、紧张、失眠、食欲下降等。(3)重度考试焦虑:在自知力、生理和行为方面出现严重障碍,如自信心差、害怕考试、头痛、失眠、神经衰弱、消化不良、身体不适、情绪波动等。这种情况对考试影响很大,需要寻求心
2022-09-07 16:34:02
孩子不自信有哪些表现?
孩子不自信有哪些表现?
害怕困难在日常生活中,孩子自信心最常见的表现是害怕困难,害怕遇到困难并逃避困难。比如孩子玩拼布玩具,拼不起来就会发脾气,甚至把玩具弄坏。孩子和父母或孩子玩游戏,输了就哭喊很久。有些孩子只喜欢玩固定的玩具,如汽车、轨道、绘画等,还有其他玩具都不敢玩。看一眼就立马放下,没打算玩。孩子在学习读书写字的时候,这种对困难的恐惧会让他们对学习产生强烈的抵触情绪。有的孩子明显害羞,不敢和人打招呼,不敢见陌生人,
2022-09-02 15:50:42
我们为什么“要面子”?
我们为什么“要面子”?
适度的要面子是一种合理的追求。  之所以要面子,从人本主义的角度出发,是满足社会交往和尊重的需要; 从精神分析的角度看,要面子遵循超我的原则,满足超我的需要。  面子是在人际世界中的自我,有追求美好体验的动力。  “死要面子活受罪”这句俗语指的是过度要“面子”带来的麻烦,比如用全部生活费买个新手机,然后可能靠吃方便面过活; 通过小额贷款购
2023-01-28 17:16:27
提升幸福,从学会取舍开始
提升幸福,从学会取舍开始
减少社交,该停的时候就停常言道:“让你累的不是工作和生活,而是复杂的人际关系。”没有社会意识,苦心经营都是徒劳的。与其花时间去迎合别人,不如享受安静的独处。关掉手机,好好睡一觉。控制欲望,学会放手欲望就像一个无底洞。如果你不想被它控制,就应该及时控制它。人生就是这样,一念,风生水起;一旦思想沦陷,就无法恢复。放下不属于你的东西,从这一刻开始净化你的灵魂。尽快避免坏习惯人在年轻的时候总是喜欢用熬夜换
2023-01-13 15:58:10
如何获得自信的底气?
如何获得自信的底气?
1)意识到自己不是无助的孩子小时候,因为信任身边重要的人,阅历有限,自然就认同了他们对我们的评价。即使是负面的,我们也很少考虑正确与否,只觉得“是我的问题”和“他们不喜欢我”。但是,并不是所有的否认都符合客观事实。他们可能会无缘无故的生气,无理的指责,在外人面前“客套谦虚”,或者是孩子达不到期望后的暴怒。小时候我们无法抗拒这些枷锁,但现在,我们有了去除这些枷锁的力量,比如辨别那些否认的真相,学会否
2023-01-12 15:40:29
怎样才算心理健康?
怎样才算心理健康?
当一个人心理健康的时候,是什么样子的?虽然人与人之间存在差异,但能保持良好心理健康、建立韧性的人都有一些共同的特点。01早上醒来,心存感激。痛苦的时候可能很难感恩。然而,每天能够想到至少一件值得感激的事情是一种韧性的表现。这也是一个人有动力去欣赏美好事物或拥有的良好关系的标志。把感恩作为固定的习惯,可以提高心理健康。02做一些期待去做或去经历的事情。也许你打算和你的朋友一起参加一个活动,去度假,或
2023-01-11 16:48:38
如何帮孩子化解情绪的伤害?
如何帮孩子化解情绪的伤害?
简单来说,情绪在人体内的流动是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的。如果受到突发的、强烈的或持续的情绪刺激,体内会有很大的能量传递。超出了人体正常的生理活动范围,就会造成混乱和停滞。身体上,会出现各种异常反应——疼痛、紧绷、腹泻等,甚至疾病。情绪冲击会导致身体异常反应,尤其是儿童:当孩子受到惊吓、不安或不断受到压力时,可能会出现发烧、腹泻,甚至一些难以识别和治愈的疾病。解决方法其实很简单,因
2022-12-29 17:22:06
这五种信号说明孩子出现了心理问题!
这五种信号说明孩子出现了心理问题!
信号一:砸东西暴力行为是心理问题的表现。如果此时此刻让孩子画一幅画,录一个视频,创作一段音乐,他们很可能会呈现出一幅令人惊悚的作品。很多孩子会把自己锁在屋子里,拼命扔东西砸东西,一边砸一边嘟囔。这个时候,孩子往往有很多情绪要发泄。信号二:攻击他人砸东西对物泄愤,攻击别人对人泄愤,都是暴力。尤其是对于懂事的青春期孩子来说,暴力不仅仅是性格造成的,更是一种心理问题。信号三:考试综合症考试综合症是指患者
2022-12-21 17:00:11