如何在职场上保持心理健康？

如何在充满竞争的社会中保持心理健康？首先要对竞争有一个正确的认识——竞争的成败很正常。其次，要对自己有一个客观恰当的评估，努力缩小“理想的自己”和“现实的自己”之间的差距。再者，在竞争中，要善于审时度势，扬长避短。

有人觉得现在的工作就是竞争，可以推动社会进步发展，克服惰性，充满希望，勇往直前。竞争是如此的爱恨交加，你无法阻止它。

但在紧张的生活中，竞争也引发了焦虑、不安、情绪紊乱、身心疲惫、心理失衡等问题，尤其是失败者。由于主观愿望与客观现实差距较大，可能会出现抑郁、心理变态、烦恼甚至自杀等严重问题。

那么，在一个充满竞争的社会，如何才能保持心理健康呢？

首先要对竞争有一个正确的认识。

我们应该知道，哪里有竞争，哪里就有赢家和输家。对于成功人士来说，当然是心情大好，满面春风，意气风发，付出和努力有了回报。对于失败者来说，关键是正确对待失败。不要灰心，从现在开始，一脸悲伤，抬起头来。勇于进取，总结教训，勇往直前。

其次，要对自己有一个客观恰当的评估，努力缩小“理想的自己”和“现实的自己”之间的差距。

在设定目标的时候，不要好高骛远，也不要妄自菲薄。我们应该结合社会现实和个人条件，把长期目标和短期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一步去做，只有这样才有助于“理想自我”的最终实现。

再者，在竞争中，要善于审时度势，扬长避短。

需求，兴趣，天赋是多方面的。如果注重挖掘，很可能会造成“东方不亮，西方亮”，“黑暗中的另一个村庄”的新局面。这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，还能为进一步的发展和成功打下基础。

当然，竞争并不总是顺利的。除了自身的主观努力，还取决于社会环境、人际关系等诸多因素。所谓“谋事在人，成事在天”，最重要的是要有远大的目标和拼搏的精神。