改善生活，从改变心态开始

自省，但不自责

自省可以让人正视自己的不足，但过分的自责会让人 失去前进的勇气。 一切都太多了，经常否定自己是在消耗能量。 不要拘泥于自己，不完美才是生活的常态。  

永远不要高看别人的幸福

人来到这个世界上，总会有很多的不满足和羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的拘束； 你羡慕我的车，我羡慕你的房子……”没有人的人生是一帆风顺的，你不需要仰望别人，你有自己的光。

降低自己的期望是最快获得幸福的方法

人生有那么多痛苦，是因为你把自己的期望定得太高了。一旦达不到你的期望，你就会产生强烈的落差感，伤人伤己。 试着降低期望，降低幸福的门槛，调整心态。

找到正确的减压方式，让自己快乐

人生难免会遇到坎坷，学会化解压力是成年人必备的技能，不要把坏情绪藏在心里，冥想、散步、和朋友聊天，总有办法让你放松。在黑暗中，自助比依靠别人更可靠 . 

保持平常心，记得爱自己

不管事情变得多么糟糕，不要让你的生活失去平衡。不要 遇事不愁，生活不要消极，保持良好的心态，活得舒心。 一个人最好的状态，就是眼里写满了故事，脸上却写满了风霜。