1、让父亲灵魂自由、让母亲自由、让自己自由。2、在每个当下我们都是足够好的,下一刻我们可以更好。3、孩子反叛的时候,并不是代表这些孩子希望做得不好,他们所希望的只是得到注意,所以萨提亚模式也试着在帮助这些孩子得到一个正向的注意。4、再婚是一个比较复杂的过程,由以前的两个成人变成现在的四个成人介入。每个人都可以接受彼此的差异,你并不是因为喜欢他与你的差异才去接受它,而当你接纳了这件事情之后才会看看到

人人都想要被爱。这和懒着却想有好东西吃时的心态一样。但爱的需要却和生理需要不同,它是一种更高级的精神需要。在小时候,人们还不懂得什么是爱时,就接收到父母爱的信号:被照顾,被养育,被善待……于是渐渐长大。在学会爱别人之前,大家都是先懂得“被爱”的,所以人们也更习惯“被爱”,更贪恋能一直“被爱”。但对于很多孩子来说,当弟弟妹妹出生,或者当进入幼儿园或小学,就会突然发现,“被爱”不是长久的待遇,会有很多

 01  靠谱的人,讲诚信看一个人靠不靠谱,要看他是否遵守承诺,是否具有执行力。生活中总会遇到这种人:明明答应的好好的,事到临头却突然变了卦;嘴上说的很好听,却从来不行动。这些都是不靠谱的表现。一个不靠谱的人会失去很多机会。不论是在工作还是在生活中,你总是不靠谱,让人不放心,久而久之就再也没有人把任务交给你了。所以不要怪别人看不到你的才华与能力,可能是你的不靠谱害了你。不靠谱还

每个人或多或少都有一些对自己感到不满意的部分，例如外表、能力、财富、地位、经历或背景，每当我们想到这些不喜欢的部分时，就会觉得很不舒服，于是尽可能的想去避免这种不舒服的感觉。我们努力打扮自己，增强能力，获得更杰出的表现。有时，觉得自己成功了，别人开始用不同的态度对待我们，而我们也觉得自己变得不一样了。但在某个时刻，又经历了失败，因为人不可能永远维持完美的表现。我们发现自己内在的那种痛苦又浮现，原来

1. Cultivate compassion.培养同情心。当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突,多一点快乐。2. Keep learning.不断学习。学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心的事情,我们会变得更快乐和满足。3. Become a problem solver.学会解决

1、叛逆其实就是一个信息--它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变,有时候是整个家庭都需要做改变的。中国家庭最大的问题是,夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题,孩子就不会有高的自尊,也不会尊重自己和别人,这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。2、大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性,如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好

01 平等咨询师如果像一个医生,把你当成病人,问你很多问题,探究历史成因。然后给出诊断,并可以用各种神奇的技术给你疗愈。这样看感觉会很有希望,就像在医院遇到专家医师一样。这在心理咨询却是不合适的,前面讲过,内在的处理和外在的问题,是完全不同的思路,我们人生之流的障碍很多是来源于我们固化的看待自己以及“问题”,医患的态度,可能强化了这个原因。权威的心态在心理咨询中是有害的,所以如果一个咨询师,他传达

1. 每天坚持学习自己热爱的,喜欢的知识技能。2.向自己曾经伤害过的人主动道歉,学会说一句 “对不起” 。3. 去看望曾经教过自己的老师,或是给老师打一个问候的电话,常常感恩老师的教导。4.给自己设定一个时间期限,去完成那些拖延了很久的事情,会非常有成就感。5. 减少物质欲望,买东西前问问自己内心,是不是真的需要它。6. 把自己多余的物品,如衣物、书籍、生活

1活得很迫切的人,是很难体验当下的。好像背后有东西在追,所以不能停止奔跑。怎样才能有当下呢?就是他可以回头去看看,究竟是什么在后面追自己的时候。2心理成长的路径不是切除你的毛病,而是探究“毛病”的实质,搞清楚你的不满意从何而来。让你离自己的感受更近,让你可以去爱和容纳自己。如果有了爱和容纳,一个孩子就能重新成长。3只能接受发生好的事情,好的结果,好的走向,不能接受任何与这个“好”背离的东西,那同样

1.什么叫见过大世面?能享受最好的,能承受最坏的。2. 你交朋友的标准是什么?出世的智者,入世的强者,或者正常阳光的普通人。3. 怎么定义“想清楚了”?“想清楚了”就是以后出了什么问题,只能谴责自己,再也不能抱怨别人。4. “别让孩子输在起跑线上”有道理吗?一辈子都要和别人去比较,是人生悲剧的源头。5. 做哪些事情可以提升生活品质?定期扔東西。6.