压力过大有四个症状:生理:头痛、头晕、心跳加快、血压升高、颈痛、抽筋、胃痛、腰痛、肌肉紧张、发冷或发热或针刺感。认知:注意力难以集中，出现幻觉，注意力分散，思维混乱，记忆力减退，反应速度变慢，退化。情绪:情绪低落、抑郁、绝望、焦虑、愤怒、烦躁、易怒、不安，长期抑郁容易得癌症。行为:无精打采、推卸责任、行为古怪、滥用药物、忽视新事物、失眠或睡眠过多、作息时间麻烦、食欲不振或食欲过盛、玩世不恭、人际关

人活在世上，就要参与社会交往，而社会交往的范围又与每个人的职业、爱好、生活方式、地理位置密切相关。但在现实生活中，为什么有些人在社交生活中总是交不到朋友，或者交了朋友没多久，朋友就离他们而去，和同事的关系通常也不融洽。原因是这种人在社会交往中的心理状态不好，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状态其实就是社会交往中的病态心理。常见的有以下几种:一、自卑心理。有些人容易产生自卑心理，甚至看不起自己，

“怕出门”是一些都市人不知何时患上的时尚病。其表现是:第一，害怕上街——害怕街上的汽车鸣笛；怕小贩乱叫卖；害怕大排档叮叮当当的锅碗交响曲...第二，害怕去市场——害怕讨价还价；怕遇到阴险笑容的摊主；害怕被偷...第三，害怕去医院——害怕小病被当成大病；怕住院会给家里带来麻烦；害怕护士的脸；害怕在手术台上遇到不负责任的医生...第四，怕拜访——怕朋友不在家跑空路；害怕大门前拴着铁链的狗；进门怕换拖鞋

荷兰心理学家纳姆克杰·科登伯格发表在《实验社会心理学杂志》上的一项研究显示，如果两个人一直保持顺畅的交谈，那么双方都会感到自尊感，更容易达成共识。如果谈话只中断了4秒钟，人们就会感到尴尬、担心、焦虑、不适应、被排斥，再回到亲密沟通的过程就非常困难了。研究人员进行了一个有趣的实验，选择了102名大学生，让他们分组阅读一个故事的两个版本，然后对他们进行评论。在故事的第一个版本中，引入了一个尴尬的故事情

有的人喜欢交各种各样的网上朋友，有的人喜欢交小圈子的朋友。你可能有非常亲密的朋友，在他们面前你可以倾吐心声。还有一些普通朋友陪你吃喝玩乐。但是许多成年人，尤其是男性，发现很难发展新的友谊或维持现有的友谊。首先，时间是有限的，友谊可能会让位于其他对你来说更重要的事情，比如长时间工作，修理厨房地板或照顾年迈的父母。或者你搬到一个新的社区，见不到你的朋友。发展友谊确实需要努力。但是友谊对你的幸福如此重要

一、在办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化了环境，增添了气氛，而且研究表明，它的气味可以振奋精神。二、多走路，多休息当你累的时候，不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这可以帮助你重置生物钟，同时呼吸新鲜空气，还可以帮助你降低褪黑激素(睡眠激素)的分泌水平。三、多吃含蛋白质的食物多吃含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类。像碳水化合物之类的食物要少吃，比如米饭、面食等。因为这些碳水化合物会刺激血

随着社会竞争越来越激烈，工作压力越来越大，广大职场人士所担心的问题似乎每天都在增加，这对我们的工作非常不利。其实职场上有些心理问题我们完全不用担心。让我们来看看哪些问题是我们不用担心的。美国《魅力》杂志近日公布了以下6个职场心理问题。你完全不用担心他们，也不用紧张到迷茫到戴上精神病的帽子:1.“我想的事情太多了，每天脑子都乱糟糟的。”想多了很正常。你可以经常问自己，“这真的很重要吗？我需要花这么多

“心理年龄”的高低与遗传、性格、经历、环境等因素密切相关，甚至受到近期情绪等因素的影响。“心理年龄”的高低各有利弊，没有绝对的好坏之分。比如，一个“心理年龄”低于生理年龄的人会显得幼稚，不利于他的社会生存和成长，但他的头脑通常是简单快乐的，他喜欢参加活动，精力充沛，不保守；再比如，一个“心理年龄”远大于实际年龄的人，会觉得自己成熟稳重，但因为太过精明，很难和同龄的人有相互的理解和共同的语言。其实，

比较心理。有的同学谈“成绩”，觉得自己成绩好，荣誉多，在学校有个大“官位”，理所当然要把工作做好。不知道用人单位不把这个作为评判人才的唯一标准。这些热衷于攀比的“高材生”，只有在高处不胜寒的日子里，才能体会到孤独和寂寞。依靠心理。一些大学生缺乏独立意识。他们出去找工作，总喜欢有父母同学陪着，或者一群学弟学妹一起应聘同一个单位，希望以后互相照顾。这样没有主见的毕业生，只会被用人单位抛弃。乡土心理。有

1.做自己喜欢做的事，做自己擅长的事，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进的动力和方向；2.心累了，烦了可以休息，让心灵去旅行。你可以爬山，看海，感受壮丽的景色，拥抱自然，融入其中。3.可以做一些喜欢的运动来发泄一些。推荐跑步，散步，篮球。跑步可以锻炼、提高人的意志和耐力；散步能使人放松；篮球可以让人学会合作，增强团队和集体意识。4.可以和亲密的朋友聚一聚，喝几杯，和朋友聊聊天，让温暖的友情驱