改变思维模式和生活，最简单的方法就是“不要抱怨”！01不善于发现阳光的一面生活中有很多积极美好的方面，但是很多人都忽略了。“只看到自己的不幸，忽略自己的幸福”“放大别人的幸福，缩小自己的幸福”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件进行宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但也削弱了人们的积极心态。02缺乏信仰在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，有些人除了赚钱，不知道自己人生

要想做一个成功的70分家长，只要注意以下几点:1.最关键的一点是“身懒心不懒”。通过说话、讲故事等方式，让孩子知道“自己的事自己做”的道理。2.善于创造和抓住机会。给孩子创造独立做事的环境，引导孩子从身边的小事做起，由易到难，循序渐进。3.要有信心和耐心。不要担心孩子考不好，也不要担心孩子会惹上麻烦。多给孩子表扬，多给孩子鼓励，少抱怨，少指责，鼓励孩子进步。4.不要让孩子带着情绪生活。从100%的

抵御挫折的能力不是一朝一夕就能获得的，形成这种优秀的品质需要长时间的积累。孩子抗挫折能力的培养可以从以下几个方面入手:1、归属感和安全感的建立。这是任何人获得自信，从容应对人生逆境，重整旗鼓的基石。虽然马斯洛把它放在需求层次的中间，但我觉得它的功能更像是一个基础。一个有此依傍的人，才有反击的可能和信心。2.引导孩子理解生命中更重要的意义。认识到挫折不是问题，问题的关键是对待挫折的态度和方式。让他有

不会拒绝的人，最关心的是如何自如地拒绝别人，可以参考以下几种方法:1.学会允许自己。害怕说“不”的人，是接受了别人和自己“不许你”太多的人。想要能够自如地说“不”，不妨先放弃很多对自己的“不”，再给自己更多的“允许”甚至“放纵”:或者允许自己“坏”，比如说粗话，多提反对意见，训斥或指责别人，把家里搞得有点乱，允许自己偶尔毁约，生气发火，做事前拖拖拉拉被动，允许自己“在别人面前做自己”，反击别人..

第一种:愤怒“气死我了！”这是人们常说的一句话。从健康的角度来看，懒惰、怨恨、生闷气、生气、愤怒这种情绪不仅让人心情变差，还会在身体上留下“不良记录”。生气时脸色苍白，嘴唇发紫，手脚冰凉，久而久之，会导致免疫功能低下，器官疾病。尤其是身体不好的老人，一生气血压瞬间升高，容易脑出血、心脏病、心肌梗塞。制怒剂：你可以在生气前闭上眼睛，想象一幅“愤怒”的画面挂在你面前。“怒”是奴隶自己的心。这个时候，你

我们都说孩子的“熊”是聪明的标志。很多不知道为什么的家长和老人，在孩子调皮捣蛋之后，还在极力吹嘘:这么聪明，肯定有前途！于是各种被宠坏的小屁孩就诞生了。小时候被惯坏，长大后就是洪水猛兽。女生还好，男生被惯坏了就不安分。什么样的孩子是“娇生惯养”的，什么样的孩子是“聪明”的？我列举了几个特点。如果熊孩子这样，那就不是好兆头了！1.对别人发脾气孩子都有以自我为中心的认知，所以在家里经常发脾气。但是，如

调查显示，中学生虽然对一般心理问题有所了解，但对常见心理问题的症状仍认识不足。当自己或周围同学的行为模式发生负面变化时:经常发脾气，内向不愿意说话，整天心情不好，有时一个人哭，90%以上的中学生不认为这些表现有的是因为心理问题造成的。调查还显示，学龄前儿童、小学生和中学生多动症患病率分别为8.71%、5.31%和2.34%。青少年心理科主任孙玲说，多动症是学龄前儿童常见的行为发育障碍之一，很多都得

1.安全感和谐的家庭关系，良好的亲子关系，才能给孩子足够的安全感。心中有了安全感，孩子才能衍生出健康的自我认同感。2.目标感一次又一次的成功可以使一个人变得自信。帮助孩子设定具体、明确、可实现的小目标，让孩子在成功中体验喜悦和成就不要夸大“成功”。小小的进步也是一种成功。3.信任做到对孩子的承诺，让孩子感受到你对他的重视。相信孩子，给孩子足够的支持和尝试的机会，过度保护容易造成孩子的依赖。4.勇敢

1.孩子不爱上学，不想见老师。甚至还没上学，孩子就喊“肚子疼”“头疼”。2.有的孩子不愿意做作业，一看书就犯困。3.即使在没有外界干扰的情况下，注意力也往往无法集中；有些孩子虽然在看书，但“看不进去”。4.不想让大人问学习的问题。对于父母的询问，往往保持沉默，或表现出不耐烦，或转移话题。5.上课经常打不起精神，但课后却很积极，表现为“玩不够”。

1.建立家里的日常惯例，让孩子参与进来，一起头脑风暴，一起计划如何安排他放学后的时间。这个时候，家长要真正倾听孩子的想法，把安排自己时间的权利还给孩子。作息规律可能包括看电视、运动、做作业、做家务、洗澡等等。如果这个惯例表看似不可能，可以适当引导，但不要强求。先用几天时间练习初始套路表，找出问题，再用好奇式提问(启发式提问)确定最终惯例表。2.每天都有一个特别的时间。关掉电视，放下手机，让全家人安