如何消除孩子的心理疲劳？

1.减轻精神压力，全面评价孩子。家长首先要减轻孩子的精神压力，对孩子有一个全面的了解和正确的估计，做纵向的比较，也就是自己和自己，过去和现在的比较，而不是简单的从分数来衡量孩子的学习。

2.帮助孩子明确目标，激发自信心。根据您孩子的实际情况，分阶段帮助他明确和分解个人目标，用奖励激励孩子，从而增强孩子的学习兴趣，恢复孩子的自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各种课程。

3.教育孩子正确对待舆论，提高自我心理调节能力。引导孩子将个人理想与社会需求相结合，跳出自我设计的小圈子，培养孩子对社会的使命感和责任感，正确对待自己的升学、舆论、个人成败、荣辱，提高自我心理调节能力。

4.改善营养，保证孩子睡眠。家庭可以适当开展文体活动，实现劳逸结合。

5.请老师减少作业，避免题海战术，用科学的复习方法提高学习效率。

6.培养孩子良好的性格，鼓励孩子敢于挑战。经常告诫孩子“胜不骄，败不馁”，培养他们坚强的意志和毅力，教给他们一些做人的好方法，善于克服困难。