青少年性心理的自我调节

性觉醒和生理成熟一样，是不依赖人的意志的。性意识不是爱情，性心理是可以被人的意志所控制，理性地自我调节的。

1.丰富你的生活。

进入青春期后，中学生希望得到同龄人的关注和友谊，在学习和生活中获得成功和快乐。但是，我们应该通过合理的方式为这些需求赢得友谊和幸福。当一个人把自己完全融入集体，他才能真正拥有友谊和集体的温暖；一个人只有不断追求成功，才能真正获得喜悦和幸福。

2.锻炼自制力。

一个人的克制能力不是自然而然产生的，需要有意识的磨练和培养才能逐渐形成。当你准备给异性朋友发求爱短信的时候，你要冷静思考:这样会不会分散你的学习精力，扰乱对方正常的生活秩序，破坏同学间纯洁的友谊？如果意识到自己的行为对自己和他人弊大于利，一定要用自己的意志去克制自己的冲动情绪。

3.生理方面:

青春期的性激素分泌到一定程度，就会引起生理冲动，这是正常现象。因此，中学生应严格遵守作息时间，注意生殖器官的清洁和晚上睡觉的姿势，穿宽松的内衣，避免外部生殖器官摩擦。上床后不要看与性有关的书报，避免胡思乱想。积极参加学校文体活动，释放过剩能量，可以减少梦幻刺激，抑制性冲动。