长寿秘诀的关键是人际关系

一般来说，长寿一定和运动、抽烟、喝酒有关，但实际上，美国心理学家经过20年的研究发现，决定寿命长短的最重要因素不是和抽烟喝酒有关，而是人际关系！

此外，许多诺贝尔奖得主的长寿秘诀与运动、吸烟和饮酒无关。他们有两把非常重要的金钥匙！一起来了解一下吧！

美国公布决定人类寿命的因素:

人际关系第一！

美国心理学教授霍华德·弗里德曼(Howard Friedman)和莱斯利·马丁(Leslie Martin)经过20年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并出版了新书《长寿工程》。

书中列出了“长寿关键要素排行榜”。然而，出乎人们意料的是，在书中列举的决定人类生活的六大因素中，“人际关系”居然排在第一位！

1.人际关系。

研究表明，人际关系的重要性远远超出想象。关系可能比蔬果、定期锻炼、定期体检更重要。

哈佛医学院对268名男性的跟踪调查发现，一个人一生中真正重要的是与他人的关系。研究还发现，经常与朋友聚会的适度饮酒者比滴酒不沾者长寿。

2.性格特点。

研究发现，百岁老人在性格方面至少有三个共同点:

第一，积极的生活态度。

第二，强烈的责任感。

第三，积极看待衰老。

3.职业生涯。

据研究，人在死前最后悔的事就是过度劳累，过度劳累不仅迫害身体，还能得到应有的回报。

4.生活细节。

保证充足的睡眠和幸福和谐的夫妻生活；善待他人，多一些宽容，保持一颗年轻的心态。

5.戒掉坏习惯。

为了提高生活质量，延长寿命，我们应该积极改变不良的生活习惯。

6.与健康的人交往。

你朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。如果你想健康，应该经常和有健康生活方式的人交往。

诺贝尔奖获得者的长寿金钥匙；

乐观，人生有目标。

如果你想活到100岁，也许可以从诺贝尔奖得主那里找到答案。英国一项研究结果显示，诺贝尔奖获得者普遍长寿，平均寿命为77.2岁，比只获得过提名的科学家平均寿命长1.4年。